하늘 한번 보는 습관이 목디스크 막아요, 진짜예요.

 

📌 하늘을 보는 이유, 목디스크 때문일 줄이야

우리는 흔히 이렇게 말하죠.
"하늘 볼 일이 없다."

파란 하늘을 올려다볼 여유도 없이
정신없이 살아간다는 의미인데요.

저는 오늘,
그 말에서 조금 다른 뜻을 찾았습니다.

하늘은 가끔씩이라도 봐야 해요.
목 건강을 위해서요. 😅

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💥 갑자기 찾아온 목디스크 통증

어제 점심시간에 있었던 일이예요.
회사에서 식사를 마치고 양치 후에
가글을 하려고 고개를 확 젖혔는데...

앗, 찌릿!
목이 너무 아프더라고요.

아, 이 느낌...
익숙하다 싶었죠.
목디스크 초기 증상,
다시 도진 거였어요.

고개를 뒤로 젖히기 전까진
정말 아무렇지도 않았거든요.

 

 

 

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🧠 방사통이 있어야 아픈 줄 알았던 나

생각해보니 예전에도
목 그 자체의 통증보다는

날개뼈나 등허리, 어깨까지
통증이 퍼져야만

"아, 이게 목디스크였구나"
하고 알아차렸던 것 같아요.

그 전까지는 그냥 '피곤해서 뻐근한가?'
이 정도로만 넘겼던 거죠.

도대체 언제부터 이랬던 건지, 참ㅋ
생각할수록 좀 웃기고 좀 씁쓸했네요. 😅

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🧘 멕켄지 신전운동, 다시 시작!

바~로 멕켄지 신전운동 시작!

앉아서 할 수 있고,
시간도 오래 걸리지 않아서
직장인 목디스크 관리에 딱이에요.

기지개 켤 때, 잠깐 멍 때릴 때,
틈날 때마다 고개를 젖혀주고 있어요.

 

 

https://bluemonami.tistory.com/456

목디스크 직장인 추천! 멕켄지 신전운동 따라 하기 쉽고 효과 굿

 

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🙌 직장인 여러분, 하늘을 자주 보세요

우리 직장인 여러분,
하늘 좀 자주 보세요.

물론 비유적인 의미도 있지만,
진짜로 고개를 들어보라는 뜻이에요.

아니면 가글을 자주 하셔도...
(이건 농담입니다. ㅋㅋ)

고개를 뒤로 젖혀보는 순간,
내 목이 괜찮은 상태인지
스스로 점검할 수 있어요.

찌뿌둥함이 느껴질 때마다
멕켄지 신전운동 한 번씩 해주세요.

목디스크 증상,
한 번 오면 자주 재발해요.
저처럼 고생하지 마시고,
미리미리 예방하세요 😊