정신 건강에도 적정 몸무게가 필요하다?

 

 

정신 건강에 좋은 몸무게도 있을까? 🤔

 

우리가 흔히 말하는 건 신체 건강에 좋은
적정 체중이잖아요.
그런데 저는 여기에 하나 더,
정신 건강에 좋은 몸무게도 있다고 믿습니다.

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저 같은 경우엔 55kg이 딱 마지노선이에요.
근데 오늘… 그 선을 찍어버렸네요 😂

사람들이 말하잖아요.

가장 확실한 다이어트는 맘고생이라고.
요즘 일이 꼬이고 사건사고가 많다 보니
결국 맘고생 덕분에 오랜만에 55kg을 보게 된 거죠.

 

 

 

 

근데 사실, 몸무게가 너무 빠지면
좋은 것만 있는 건 아니더라구요.

에너지가 쭉 빠지고,
괜히 더 예민해지고,
별거 아닌 일에도 신경이 곤두서요 ⚡

 

오늘 체중계 숫자를 보고 문득 느꼈습니다.
"아, 내가 요즘 더 예민했던 이유가
이거였구나" 하고요.

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같은 상황인데도,
엄마한테도 그렇고, 주변 사람한테도
괜히 더 까칠하게 굴었던 순간들.
사실 상황은 예전과 다르지 않았는데,
내 상태가 달라져서
더 쉽게 휘둘렸던 거였어요.

 

 

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우린 흔히 다이어트를
1년 365일 해야 하는 숙제처럼 생각합니다.

'프로 다이어터'라는 말도 있을 만큼
몸무게는 줄여야만 하는 거라고 인식하죠.

 

하지만 저는 이렇게 말하고 싶어요.
👉 "정신 건강에도 적정 체중이 있다."

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물론, 정신력이 강하다면
몸무게가 더 빠져도 잘 버틸 수 있겠죠.

근데 현실은 그렇지 않잖아요.
몸과 마음은 결국 연결되어 있으니까요.

 

그래서 저는 이렇게 결론 내렸습니다.
나에게 맞는 몸무게는 따로 있다.

그 선을 알고 지키는 게
진짜 건강을 지키는 방법 아닐까요?

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뭐든지 적당히, 적당히.
이게 제일 어렵지만, 제일 중요한 것 같아요 🙂

 

여러분은 본인만의
'정신 건강 지켜주는 몸무게' 있으신가요? 💭