드디어 목디스크 증상에서 벗어났습니다ㅠㅠ 내 연휴 돌리도~~

 

 

 

드디어 목디스크 증상에서 벗어났습니다ㅠㅠ

내 연휴 돌리도~~

 

귀한 연휴동안도 통증이 계속 됐는데,

어제, 오후부터 통증이 사라졌네요.

 

지난 3월부터 일하는 포지션이 바꼈는데,

고개를 숙이고 하는 일이 많기는 했어요.

 

그래도 조심하면서 자세도 틀어지지않게

신경쓴다고 했는데도 결국 목디스크 증상 발생.

 

처음엔 그냥 담이 온줄 알았죠.

왼쪽 목이 움직일 수 없게 아파서

하루이틀은 약도 안먹고 버텼어요.

보통의 담은 하루이틀이면 나으니까요.

 

 

 

 

 

 

하지만, 시간이 오래 지나도

나아질 기미가 보이질 않아 심상치 않단 생각에

신경외과 갔는데, 예전엔 일자목만 심했던게

이젠 목디스크 증상이 보인다는ㅠㅠ

 

주사치료를 맞을까도 싶었지만,

일단 약만 처방받아서 왔죠.

 

쿠팡에서 목견인기 바로 사서

수시로 사용했구요.

그 유명한 멕켄지 신전운동도 수시로 했답니다~

 

 

 

https://youtu.be/cSwm7ziLQu4?si=hJUGfjynH2ksbdDq

 

 

 

그래도 한동안 나아지질 않았어요ㅠㅠ

결국엔 귀한 연휴까지도 통증이 이어져서

하루는 종일 누워있기만 했죠.

 

이젠 두통부터 온몸이 아픈 것 같더라구요.

그래서 연휴 끝나면 그냥 바로 병원 가서

주사치료를 받아야겠단 생각을 하고 있었는데.

 

연휴가 끝나가는 어제 오후에

통증이 없어짐을 느꼈답니다.

수학강사 정승제 생선님ㅋ이

멕켄지 신전운동으로 목디스크에서

벗어났다고 하더니 진짜 좋은건가봐요~

 

 

 

https://youtu.be/7jTO4GqHbog?si=ry4BAtVGSp4M6JHm

 

 

 

이 글을 쓰는 지금, 통증은 없지만,

일단 목디스크가 발병을 했으니

앞으로도 꾸준히 목견인기도 사용하고,

스트레칭, 신전운동 수시로 할겁니다.

 

아픈건 진짜 싫거든요ㅠㅠ

혹시 저처럼 목디스크 증상으로 고생이시라면

목견인기, 그리고 멕켄지 신전운동.

꼭 꼭 꼭 추천해드립니다!

 

 

 

 

https://link.coupang.com/a/csnlKM

몬스터 목스트레칭 보호대 그레이, Free, 1개 - 건강보호대 | 쿠팡

 

https://link.coupang.com/a/csnlZ0

디스크팡 4단 목 견인 의료기기 - 재활운동용품 | 쿠팡

 

 

 

 

 

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

하지만 찐! 내돈내산입니다ㅋ